波と通販が好きな私ののんびりブログ

知り合いからキュウリと大根の浅漬けをいただきました。

キュウリと大根はお互いに相性が良くて、浅漬けや漬物で食べると美味しいですよね。



でもキュウリはほとんどが水分なので、あまり栄養は期待できないみたい。あんなに美味しいのにね。でもキュウリはビタミンとミネラルは豊富みたいです。大根は消化をサポートするジアスターゼが豊富です。


私はお肉もいいけどヘルシーな野菜をたくさん食べるように常に心がけてます。

野菜を食べ出して以来、便秘に悩むことがほぼなくなりましたよ。